■하늘을 나는 체력_ 플라잉요가(brain training)

일반 체력 플라잉, 퀴즈&청소년 성장 플라잉, 실버 인지훈련 플라잉, 

* 건강 다이어트는 자세교정, 체형균형, 근력강화 좋은습관 입니다.

*  운동 경험이 없거나, 신체 불균형으로 인하여 다이어트 , 유연성, 근력강화 운동에 자신감이 없으신 분과 이것 저것 많은 운동을 접했는데도 원하는 효과를 만들지 못하신 분을 위한 브레인트레이닝입니다.  

* 특히 아동 청소년의 성장기에 바른체형 습관을 만들고  체력 심력 뇌력 강화 에 도움을 줄 수 있습니다. 

* 유연성이 필요한 남성분들에게 더욱 효과적인 근육강화 정력강화 운동입니다.

* 바르지 못한 생활습관으로 인한 허리디스크 및 척추협착, 퇴행성 관절통증, 오십견, 생리통등,  만성적인 신경통, 우울증을 극복하고 스트레스 면역력을 강화하여 스스로 해결할 수 있게 하는 브레인 트레이닝입니다.

■브레인리듬명상_에너지힐링(brain respiration)

우울증, 수면장애, 만성피로증후군, 통증스트레스, 에너지순환, 에너지힐링

브레인리듬을 회복하는 에너지힐링명상입니다. 우리 뇌와 몸이 소통하면서 흐름이 막힌 곳을 뚫어 기운이 흐르게하고 강력한 생리학적, 신경학적 변화를 만들어 냅니다.

동작이 쉽고 몸에 무리를 주지 않으면서 효과가 뛰어나고,  쉽게 익힐 수 있으며 언제 어디서든지 생활과 함께 실천하면서 좋은 습관을 만들 수 있는 홈 요가, 홈 필레테스입니다. 

다이어트 효과가 뛰어날 뿐만 아니라, 운동중독과 운동요요를 해결하지 못하신 분들을 위한 프로그램입니다.

몸 전체의 기혈순환을 원활하게 하므로 병후 회복과 오랜 지병으로 생긴 바르지 못한 병적 습관을 교정하는데 도움이 됩니다.

■HT명상(Meditation)

내 삶의 주인이 되는 기술(Human Technology)

자신의 가치를 발견하고 자기계발, 자기경영으로 자신이 원하는 삶을 성공과 완성으로 이끌어주세요.

호흡이 깊어지며 뇌파가 안정되도록 도와 건강한 호르몬이 분비되도록 이끌어 주면,

마음이 밝아지고 집중력이 높아지며 자신감은 물론 몸과 마음의 균형 자연치유력을 회복시켜 줍니다.

긴장 불안 스트레스 면역력을 높이고 심신을 안정시켜 건강지수, 행복지수를 높여줍니다.

삶의 질을 높이고 하루를 살더라고 꿈을 실천하는 삶, 진정한 건강장수를 누리려면 생활 자체가 명상이 되어야 합니다.

■ 브레인 호흡(brain breathing)

만성피로 증후군 해결, 수면부족 해결, 활력증진

만성피로, 스트레스로 인한 불면증 장애로 체력 저하는 물론 집중력이 떨어지는 직장인들에게 도움이 됩니다.

갱년기의 몸과 마음의 불균형, 호르몬 불균형으로 인한 우울증과 감정조절에 도움이 됩니다.

■ 균형회복_브레인다이어트(fit fitness) 

바디리프팅, 상체비만, 하체비만, 근육부족 마른체형, 근육질형 통통한 체형  

* 브레인 다이어트는 균형 회복입니다. 

* 불균형적인 식습관(폭식, 거식)과 무리한 운동, 체중감량으로 인한 요요 스트레스, 다이어트후 부작용을 해소하고 자연스럽게 식생활을 즐기며 욕구를 조절하여 요요현상을 제로화해 나가는 건강 다이어트 실천 프로그램입니다.

* 1:1PT, 1:2PT 와 소그룹으로 진행합니다.

■ 시니어 장생요가(brain stretching)

집중력강화, 근력강화, 만성신경통증, 수면의 질, 우을증, 치매예방 및 개선